九游娱乐-斯图加特球员分享训练中的趣事

admin 2024-09-20 阅读:24 评论:0

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现在斯图加特球员分享训练中的趣事我九游娱乐们的校园足球已经如火如荼地进行斯图加特球员分享训练中的趣事了好几个年头了，你如果亲自去小学校园看看的话就会发现现在小学中踢球的孩子们越来越多了，但是我们的教练真的知道针对孩子们的科学训练时长究竟是多场时间吗斯图加特球员分享训练中的趣事？在和国外的专家进行交流后我得出了下面的结论，今天我把它分享给大家。

在世界上的任何国家，孩子们进行专业足球训练的时间通常都是放学以后的那段时间里，亦或者平日放假时候的闲暇时光，说到孩子们训练时间的长短，我们首先要注意的是去分解孩子们的年龄段，因为孩子们的年龄不同，他们所表现出的专注力也有所不同，请大家记住，每个年龄段的孩子都是不同的，年龄大的孩子希望在球场上进行更长时间的足球训练，而年龄小的由于身体结构还发展的不完全，他们容易感到疲劳，所以针对他们，我们要合理地规划足球训练时长。

根据国外的研究表明，通常8岁以下的孩子进行50到60分钟的足球训练时长是最为科学的，因为在60分钟内，他们自己的体力完全跟的上训练节奏，并且能够保持较长时间的专注力，如果超过这个时间段，他们的专注力容易分散，教练需要花费更多的时间在维持训练纪律上面。

下面咱们细分一下具体的训练时长安排，通常我们会进行短短的10分钟热身，10分钟专项技术练习，10分钟的足球技能开发，10到15分钟的团队游戏，最后10到20分钟的时间可以安排他们进行小场地的比赛，这就是咱们幼儿园孩子最为合适的训练时长。

笔者走访了一些国内的训练机构，他们针对低年龄段的孩子的训练时长过长，他们通常都在1个半小时左右，这样的训练时间过长，训练的内容也过于单调枯燥。

10岁左右的孩子训练时长可以稍微延长一些，但是通常不能超过65分钟，所以他们的训练时长和8岁以下的儿童相差不多。通常给他们安排10分钟的热身时间，20到25分钟的专业技能练习时间，剩下的时间让他们进行自由的对抗，在实战中的成长才是最为关键的。

一旦球员们达到了11到12岁，大约1个半小时的训练时长就绝对OK了，在这个年龄段，聪明的孩子们才会意识到进行足球训练的重要性，他们同样希望通过努力练习在比赛中取得成功，取得更好的成绩，对于他们的训练时间安排，我们通常安排10分钟的热身练习，1个小时的专业技能训练（在一个主题的训练课中安排2到3个不同的训练内容），而剩下的时间同样要让他们进行实战对抗。

斯图加特球员分享训练中的趣事